Frescos e saborosos ... Os sumos naturais contém os principais nutrientes das frutas. Principalmente as vitaminas e sais minerais, essenciais ao bom funcionamento metabólico do organismo. Além disso, são uma boa forma de aproveitar a fruta que temos em casa que já se encontra madura de mais. Como é o caso deste sumo de fruta que hoje partilho convosco. Muito saboroso é ideal para os pequenos almoços em família, principalmente para as crianças que não gostam muito de fruta. Uma dica para que os miúdos adorem ainda mais este tipo de sumo é passarem o sumo por um passador de rede fina, antes de servir. Uma delícia para os miúdos e graúdos !!!
Sumo de frutas
⚥ 1 litro de sumo 🕝 10 minutos
Ingredientes
- 1 limão
- 2 maças
- 2 laranja
- 1 banana
- 2 peras rochas
- 1 manga madura
- 2 colheres de sopa de mel
- Água fria.
- Descascar e cortar em pedaços a manga, as laranjas, a banana e as peras.
- Tirar apenas os caroços das maças, com ajuda de um descaroçador de maça.
- Colocar tudo no copo do liquidificador e juntar o sumo do limão.
- Triturar tudo muito bem e adicionar o mel. Voltar a misturar tudo.
- Por fim, adicionar a água para que o sumo fique menos espesso.
- Colocar num copo ou guardar em garrafas de vidro.
Bons Cozinhados ;)
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